Hardlopen is tijd vrij maken voor iets waarin je jezelf wil verbeteren. Je conditie moet beter worden, je wil afvallen, of je wil gewoon gezond en fit zijn! Op verschillende manieren kan je makkelijk tijd vrij maken of …zorgen dat je de tijd die je toch kwijt bent overdag nuttig en sportief kan besteden!

Plan je werk, sta een uur eerder op, neem een hond, neem je kinderen mee, stel korte termijndoelen, zoek een loopmaatje, denk vooruit, Geniet ervan! Wees realistisch en zorg zeker dat je in het begin vaak en kort traint!