Alle berichten van Admin

Nieuwe Update: Stryd 6.0.1

Nieuw: training die je bij elke stap van je hardloopreis op de goede plek houdt
Vandaag hebben we een belangrijke aankondiging van een functie die u tijdens elke trainingssessie plant en begeleidt naar ‘sweet spot’ hardlopen.

Laten we eens kijken wat deze update oplevert.

Wat is een ‘Sweet Spot’-training?
Bijna elke hardloper heeft de “sweet spot” op punten tijdens hun hardloopreis geraakt.

De “sweet spot” is waar verbeteringen moeiteloos verlopen. U kunt onbevreesd het tempo verhogen voor kwaliteitssessies, elke lange run zonder pijn afmaken en dan de volgende dag wakker worden en uw herstelrun met gemak voltooien.

De grootste uitdaging met ‘sweet spots’ is dat ze tijdelijk en ongrijpbaar zijn. Misschien vind je pas een paar weken de perfecte balans voordat hardlopen weer een sleur wordt.

Kwaliteitssessies doen je weer pijn. Lange runs zijn ontmoedigend om te voltooien. De ‘sweet spot’ is verdwenen en kan niet gemakkelijk worden teruggevonden.

Wat zou je kunnen bereiken als je maanden of zelfs jaren achter elkaar op de ‘sweet spot’ zou kunnen blijven en dan constant in de buurt zou blijven?

  • Je zou elke trainingssessie pijnloos afmaken – En weten dat je de goede kant op gaat.
  • Uw verbeteringen zouden jarenlang op elkaar worden gebouwd – zonder ooit te worden vertraagd door letsel.
  • Je zou minuten van je verwachte racetijd afgeven – elke race. Dat is de magie van hardlopen op de “sweet spot”. Nu geeft Stryd je die magie. Bekijk de trailer: Vandaag hebben we de meest gestructureerde, meest uitgebreide en meest gepersonaliseerde hardlooptrainingservaring uitgebracht die ooit door een draagbaar apparaat is geleverd. U ontvangt geautomatiseerde training, begeleiding en inzichten op basis van uw Stryd-gegevens. Deze functies dekken een heel jaar werk. Dit is wat we vrijgeven: Gepersonaliseerde, op energie gebaseerde trainingsschema’s voor mobiele PowerCenter & Stryd-apps.
    Importeer uw eigen op kracht gebaseerde trainingsplan van TrainingPeaks, Final Surge en 2PEAK in het Stryd-platform.
    Importeer automatisch uw dagelijkse training in uw Connect IQ 3.0+ Garmin en Apple Watch voor begeleide krachttraining.
    Uitgebreide analyse achteraf op mobiele app.
    Geautomatiseerde inzichten voor al uw activiteiten.
    Nieuwe trendgrafieken die patronen uitzetten over vergelijkbare runs.
    Op ronde gebaseerde analyse achteraf in de mobiele Stryd-app.
    Deze functies zijn vandaag beschikbaar en alle Stryd-gebruikers krijgen tot midden 2021 gratis preview-toegang tot deze nieuwe functies! Halverwege 2021 zal Stryd beginnen met het aanbieden van deze nieuwe trainingservaring als een betaalde lidmaatschapsservice. We geven al onze gebruikers gratis en vroege preview-toegang tot deze nieuwe functies als dank voor uw trouwe steun. Bovendien vinden we het belangrijk dat alle Stryders over deze functies beschikken, zodat u een momentum voor trainingsroutines kunt opbouwen richting 2021. Laten we de drie belangrijkste functies van deze nieuwe lancering eens nader bekijken: 1: Bouw je conditie op voor elke race en tijdrit met een perfect getimed en persoonlijk trainingsplan Om het meeste uit de nieuwe functies te halen, moet je eerst de Stryd mobiele app openen en een van onze trainingsplannen selecteren. Deze plannen zijn geschikt voor beginnende en meer gevorderde hardlopers met opties variërend van lage kilometers tot hoge kilometers die zijn afgestemd op het aantal dagen dat u per week wilt hardlopen. De startdatum van ons plan wordt bepaald door wanneer je racet! Onze plannen bouwen methodisch uw conditie op en lopen vervolgens af vlak voor de race, zodat u klaar bent voor prestaties. Bovendien maakt onze planselector-interface het gemakkelijk. Je hebt je nieuwe trainingsplan binnen een minuut in de Stryd mobiele app. U kunt kiezen uit de volgende plannen: Inleidende plannen: Inleidende plannen zijn de perfecte manier om de basis van Stryd snel onder de knie te krijgen. U leert welke soorten runs er toe doen als u met u hardloopt en wij leren over uw mogelijkheden uit deze plannen. Deze zullen helpen bij het opstellen van uw Stryd-profiel voor persoonlijke trainingsbegeleiding. Basistraining: behoud en bouw langzaam uw algemene hardloopconditie op voordat u uw volgende racedoel kiest. Plannen van 5 km, 10 km, Halve Marathon en Marathon: wanneer u klaar bent om aan de slag te gaan, kiest u uw raceafstand, kiest u uw racedatum en kiest u een plan voor uw race. Uw plan is gericht op uw op kracht gebaseerde training, zodat u de vaardigheden en conditie opbouwt om te slagen op de racedag. Uw opties variëren van plannen voor weinig kilometers tot plannen voor hoge kilometers met gepersonaliseerde intensiteitsdoelen waarmee iedereen, van beginnende tot gevorderde hardlopers, op de juiste manier wordt getraind. Nadat je je gepersonaliseerde plan hebt gekozen, ontvang je je dagelijkse gedetailleerde plan op je computer via PowerCenter en telefoon via de mobiele Stryd-app. Elk plan baseert je trainingsintensiteiten op je kritieke kracht. Als u onze nieuwe plannen combineert met onze automatisch berekende Critical Power-tool, worden uw trainingsintensiteiten gepersonaliseerd omdat ze zich aanpassen aan uw steeds betere conditie. Heeft u al een eigen energiebeheerschema? Importeer het van trainingsplatforms van derden, zoals TrainingPeaks en FinalSurge Als je een coach of een reeds bestaand plan op een ander platform hebt, hebben we extra moeite gedaan om ervoor te zorgen dat je je krachttraining ook in het Stryd-ecosysteem kunt uitvoeren. U kunt verbinding maken met TrainingPeaks, Final Surge en 2PEAK om het trainingsplan dat u al hebt te importeren in het Stryd-platform. Dit is voordelig voor u omdat u nu uw trainingsplan kunt bekijken en uw vermogensgegevens kunt analyseren op één enkel platform! Bovendien is er nog een ander belangrijk bijkomend voordeel van het importeren van uw trainingen in Stryd. Laten we eens kijken naar de volgende functie … 2: Importeer en voer vervolgens gestructureerde, op energie gebaseerde trainingen uit op uw Connect IQ 3.0+ Garmin horloge en Apple Watch Voor het eerst kunt u een op kracht gebaseerde training importeren in uw Connect IQ 3.0+ Garmin en Apple Watch en deze training vervolgens uitvoeren op uw horloge. Deze functie maakt trainen met kracht gemakkelijk, omdat uw dagelijkse plan automatisch op uw horloge wordt weergegeven. De training is nauwkeurig omdat u realtime begeleiding krijgt om tijdens uw trainingssessie in de juiste trainingszone te blijven. Trainen is comfortabeler omdat u nooit uw vermogensdoel overschrijdt of zich een weg baant in een overtraindzone. Krachttraining op uw sporthorloge is de beste manier om een ​​nauwkeurige, gestructureerde training op uw horloge uit te voeren. Raadpleeg dit artikel voor de volledige lijst met compatibele Garmin Connect IQ 3.0+ horloges en Apple Watches >> 3: Uitgebreide analyse en inzichten achteraf in de mobiele Stryd-app U staat te popelen om uw gegevens na elke run te analyseren met onze nieuwe tools op de mobiele Stryd-app waarmee u dieper kunt gaan met uw gegevens. Er zijn drie hoofdcomponenten van de nieuwe inzichten achteraf: 1 Vergelijk uw geplande training en uw voltooide training op de mobiele app en PowerCenter U kunt uw trainingsplan vergelijken met uitsplitsingen na de training van hoe goed u uw geplande training hebt voltooid. Zo kun je bij elke run zien of je hebt bereikt wat je van plan was! 2 Diepgaande inzichten achteraf We rollen een geheel nieuwe inzichtenmotor uit die voor elk van uw runs wordt geleverd! U kunt deze nieuwe inzichten inschakelen door uw activiteiten te taggen. U zult de belangrijkste patronen ontdekken die uw conditie stimuleren – en de patronen corrigeren die u tegenhouden 3 Geavanceerde ronde-uitsplitsingen en aanpasbare weergaven achteraf op uw mobiele app Je hebt nu volledige controle over je gegevens in de mobiele Stryd-app. U kunt geavanceerde uitsplitsingen van rondes bekijken en de statistieken selecteren die u wilt analyseren. Onze belofte aan Android-gebruikers Van de functies die we vandaag aankondigen, brengen we de volledige functionaliteit van het trainingsplan native naar onze Android-app. Bovendien brengen we een update naar PowerCenter om de mobiele ervaring te optimaliseren, zodat Android-gebruikers via mobiel toegang hebben tot analyse na de run en geplande versus voltooide workouts. Dat gezegd hebbende, onze iOS-app loopt nog steeds voor op schema en heeft meer native functionaliteit in vergelijking met onze Android-app. We zijn toegewijd om onze Android-app op één lijn te brengen met onze iOS-app. We hebben onlangs extra middelen besteed aan onze Android-ontwikkeling om ervoor te zorgen dat de app gelijk is aan iOS Het is onze belofte aan Android-gebruikers dat deze nieuwe functies als gratis preview zullen blijven totdat de Android-app gelijk is aan de iOS-app. We danken al onze Android-gebruikers voor hun trouwe steun. We zijn verheugd om u geweldige functies te blijven bieden via ons voor mobiel geoptimaliseerde PowerCenter en zelfs snellere updates voor onze Android-app gedurende de rest van dit jaar en in 2021.

Garmin verbetert marktaandeel

Volgens een onderzoeksrapport stond Garmin in de eerste helft van dit jaar op de tweede – zij het verre tweede – qua aandeel in de wereldwijde smartwatch-markt.

Garmin Ltd., dat zijn operationele hoofdkantoor in Olathe heeft, had in de eerste helft van 2020 een marktaandeel van 9,4%, volgens een rapport van Counterpoint Technology Market Research. Dat ligt ver achter bij het aandeel van Apple Inc. met 51,4%, maar staat boven aan grote namen als Huawei (8,3% aandeel) en Samsung (7,2%).

Garmin verbeterde van een marktaandeel van 8,9% in de eerste helft van 2019, toen het volgens Counterpoint nummer 3 was achter Apple en Samsung.

Onderzoekers merkten op dat Garmin is gegroeid door een breed scala aan smartwatches aan te bieden. De Forerunner- en Fenix-lijnen van het bedrijf zagen de vraag volgens Counterpoint met 31% toenemen ten opzichte van vorig jaar.

De wereldmarkt voor smartwatches steeg in de eerste helft van dit jaar met 20% ten opzichte van dezelfde periode vorig jaar. De groei zette zich voort ondanks de Covid-19-pandemie, die een hap uit andere grote elektronicasegmenten nam.

Bron: https://www-bizjournals-com.cdn.ampproject.org/c/s/www.bizjournals.com/kansascity/news/2020/08/24/garmin-number-two-in-world-smartwatch-market.amp.html

Garmin Trainingstatus bevriezen

Vanaf nu kun je jouw trainingsstatus pauzeren!

Of je nu geblesseerd bent, van een zware trainingscyclus afkomt of gewoon op zoek bent naar nieuwe motivatie, de sportieve doelen die je stelt kunnen van tijd tot tijd veranderen. Soms moet je helemaal stoppen met trainen om te herstellen van een blessure, en soms heb je misschien geen specifiek racedoel en ren of rijd je voor je plezier. Wat de reden ook is, er zijn situaties waarin het volgen van je trainingsstatus demotiverend kan zijn.

In plaats van te kijken hoe je trainingsstatus verdwijnt, is het nu mogelijk om je status te pauzeren op diverse compatible Garmin smartwatches (1). Je kunt de trainingsstatus pauzeren totdat je besluit dat je er weer klaar voor bent.

Wat wil het pauzeren van je trainingsstatus zeggen?

Als je de trainingsstatus onderbreekt, zal je status worden verborgen, samen met eventuele voorgeschreven feedback die daarmee samenhangt. Zo zal je laadfocus (2) worden verborgen, evenals eventuele feedback over de VO2 max, fitnesstrend en de 7-daagse laad- en hersteltijd.

Als je in een bepaalde hoedanigheid traint, dan ben je waarschijnlijk geïnteresseerd in het volgen van een aantal prestatiestatistieken, zelfs als je de trainingsstatus hebt gepauzeerd. Daarom zal je de geschatte VO2 max en de hersteltijd blijven ontvangen en kun je de 7-daagse belasting volgen. Elke training die je onderbroken doet, wordt toegevoegd, als je later besluit om de trainingsstatus weer te hervatten.

Als je de trainingsstatus onderbreekt, word je status verborgen

Je kunt de trainingsstatus onderbreken vanaf een compatibele Garmin toestel of via de Garmin Connect ™ app of website.

Vanaf een compatible Edge®:

– Klik vanaf de Home op Mijn statistieken > Training Status.

Note: Als de trainingsstatus verborgen is in het menu Mijn statistieken, moet je mogelijk eerst Tonen selecteren om uit te vouwen.

– Selecteer Menu > Pauzeer Trainingsstatus. Selecteer het vinkje in het dialoogvenster op het scherm om te bevestigen.

Vanaf een compatible smartwatch

Note: om vanaf je horloge te pauzeren, moet de trainingsstatuswidget aan je widgetlijst zijn toegevoegd. Raadpleeg de gebruikershandleiding voor informatie over het aanpassen van widgets.

Druk vanaf de Watch Face omhoog of omlaag totdat je de widget Trainingsstatus of het widget-overzicht vindt. Houd deze ingedrukt om het menu te openen. Selecteer Trainingsstatusopties > Trainingsstatus pauzeren. Druk omlaag om de informatieve tekst te bekijken en druk nogmaals om te pauzeren.

Vanuit de Garmin Connect-app:
Open de Garmin Connect app op je telefoon en selecteer het menu. Selecteer Prestatiestatistieken > Trainingsstatus. Selecteer het overloopmenu in de rechterbovenhoek en selecteer Trainingsstatus pauzeren in dit menu. Selecteer Pauze in het dialoogvenster op het scherm om te bevestigen.

Vanaf de Garmin Connect-app op je computer:
Open de Garmin Connect-website op de computer en selecteer Rapporten in het navigatiemenu aan de linkerkant. Selecteer Trainingsstatus in het gedeelte ‘Alle activiteiten’ en selecteer vervolgens het tandwielpictogram rechtsboven op de pagina. Selecteer Trainingsstatus pauzeren en selecteer vervolgens Pauze in het dialoogvenster op het scherm om te bevestigen.

De trainingsstatus hervatten

Als je je trainingsstatus weer wilt bijhouden, dan kun je gewoon doorgaan vanaf dezelfde locatie waar je hem hebt gepauzeerd. Elke training die je hebt gedaan terwijl hij gepauzeerd was, tellen we erbij, zodat de status niet elke keer opnieuw hoeft te beginnen als de trainingsstatus weer wordt hervat.

1. Compatibele smartwatches met trainingsstatus pauzeren zijn: Forerunner® 245Forerunner® 245 MusicForerunner® 945Edge® 530Edge® 830Edge® 1030Edge® 1030 Plusfenix® 6-serieMARQ®-collectie.

2. Laad focus compatibele apparaten: Forerunner 945Edge 530Edge 830Edge® 1030Edge® 1030 Plusfenix® 6-serieMARQ®-collectie.

Bron: Garmin

Nieuw in Stryd 5.9

Vandaag was het zover de release van Stryd 5.9 stond klaar in de App Store! Wat bracht deze nieuwe update met zich mee:

– Het toevoegen van aankomende evenementen in jouw kalender.
– Stel het vermogen in of je tijdslimiet voor aankomende races of tijdswaarnemingen.
– Krijg accurate race voorspellingen gebaseerd op je recente trainingsdata.

Nieuwe Stryd Features!

Stryd brengt twee nieuwe features uit! Namelijk de Race Power Calculator in het PowerCenter en de Event Planner op de Stryd App. Dit is één van de meest belangrijkste feature-releases die Stryd ooit heeft gehad… Het maakt namelijk de volgende stap in de vermogensrevolutie mogelijk! De nieuwe features laten je zien hoe de krachtgegevens, die je tijdens je training hebt verzameld, zich vertalen in een volledige raceprestatie. Lees hier alle voordelen van de nieuwe features: https://blog.stryd.com/2020/07/08/announcing-the-race-power-calculator/?utm_source=Interested&utm_campaign=aef0d93245-EMAIL_CAMPAIGN_2019_02_28_05_00_COPY_01&utm_medium=email&utm_term=0_70bc062aad-aef0d93245-202965014&mc_cid=aef0d93245&mc_eid=565c9854c4

Louise Carton: “Ik mis de Warandeloop dit jaar!”

Louise Carton: “Ik mis de Warandeloop dit jaar!”

Louise Carton de topatlete uit België (die vorig jaar de Europese titel pakte op het EK Cross) ze moest kiezen tussen een selectiewedstrijd voor het EK of de Warandeloop. De Warandeloop daar had ze zeker willen lopen, maar ook Louise moet soms keuzes maken. Vorig jaar was het ideaal om de beide wedstrijden na elkaar te lopen, nu zal ze zich vooral voorbereiden op de selectiewedstrijd en geeft ze nog wat tips aan de Warandeloop lopers.

louise1
Lees verder Louise Carton: “Ik mis de Warandeloop dit jaar!”

Stan Niesten: ‘Ik geloof heilig in de uren voor middernacht’

stan3 - kopie
‘Ik geloof heilig in de uren voor middernacht’

Stan Niesten (19) maakte een goed jaar door. Hij draaide een prima
baanseizoen en pakte onder andere 5 nationale titels in 2 maanden tijd. Hij
deed mee tussen de grote mannen zoals Butter, Choukoud, Hoornweg en
Polderman tijdens het crossgala in de Tilburgse Warandeloop. Daar verliet
hij met een verdienstelijke 27e plaats het veld. Tijdens het EK Cross 6000
meter voor junioren had Stan geen weerstand van dit gezelschap en mocht hij
het opnemen tegen de Europese top in zijn leeftijdscategorie. Hij finishte
op de 6e plaats en kan dus erg tevreden terug kijken.
Het Europees Kampioenschap is voor junioren de grootste wedstrijd van het
jaar. Stan laat een aantal aspecten rondom de wedstrijd nog eens de revue
passeren:

Lees verder Stan Niesten: ‘Ik geloof heilig in de uren voor middernacht’

Susan Kuijken (even) terug in Nederland

Screen-shot-2013-10-08-at-1.53.38-PM

Susan Kuijken eindigde dit jaar op het WK in Beijing als 8ste op de 5000 meter in een tijd van 15.08. Ze evenaarde daarmee haar prestatie uit 2013. ‘Tussendoor’ pakte de atlete in 2014 op dezelfde afstand brons tijdens het EK en werd Nederlands kampioen op de 1500 meter. Na 10 jaar in Amerika en Australië te hebben gewoond, is de 29-jarige Nijmeegse nu weer terug in Nederland.
Lees verder Susan Kuijken (even) terug in Nederland

Jip Vastenburg: ‘Train met verstand.’

Jip Vastenburg: ‘Train met verstand.’

Jip Vastenburg (21) won goud op de 5000m tijdens het EK voor junioren in 2013. In 2015 was ze de snelste op de 10.000m tijdens het EK onder 23 en finishte als 11e op die afstand tijdens het WK in Beijing. Nu heeft Jip een droom. Ze wil graag schitteren tijdens de Olympische Spelen in Rio. Mensen om haar heen zoals haar familie, vrienden, de fysiotherapeut helpen haar daarbij. Natuurlijk speelt haar coach ook een belangrijke rol, maar bovenal vertrouwt Jip op haar eigen gevoel. Haar trainingservaringen deelt ze graag met RunFit Tilburg.
12273719_1265140556846002_5416626608675900185_o
Lees verder Jip Vastenburg: ‘Train met verstand.’

Abdi Nageeye via Tilburg en Amsterdam naar Rio!

Achteraf is het in meerdere opzichten een goede beslissing geweest. Want hoe zou zijn carrière verlopen zijn als voetballer? In ieder geval had het niet geleid tot een EK in Frankrijk. In plaats daarvan reist Abdi Nageeye deze zomer af naar Rio voor deelname aan de Olympische Spelen.

‘In 2007 voetbalde ik nog. Ik wist niet dat ik talent had voor atletiek. Ik deed mee aan een wedstrijd nadat iemand op een verjaardag zei: “Abdi ga je mee hardlopen?” Het was een ervaren loper, iemand die al 9 jaar liep. Ik dacht eerst nog we gaan lekker fietsen of zo. Hardlopen was wel het laatste waar ik aan dacht. Maar hij bleef maar pushen. Uiteindelijk ben ik gegaan. Ik had geen zin, dat veranderde pas vlak voor de wedstrijd. Ik was bang om te verliezen! Ik wilde wel echt mijn best doen. Ik liep 5 km in 17 minuten en een beetje en daarmee won ik de wedstrijd. Winnen is zo mooi, op het podium staan, al die aandacht. Ik vond het leuk! Ik voelde me helemaal niet moe. Ik vroeg na afloop direct wanneer de volgende wedstrijd zou zijn? “Volgende week vertelde iemand.” Ik liep weer 5 km en eindigde in 16 minuten en nog een beetje. In de doorkomst van de 3e km noteerde ik een snellere tussentijd dan die loper met 9 jaar ervaring. Sterker nog: zo’n tussentijd had hij nog nooit gelopen. Een 10 kilometer wedstrijd liep ik in 31 minuten. Ik werd meegenomen naar een hardloopwinkel. Ik kreeg meteen een tas met allemaal spullen. Ik stond ook in de krant in Zwolle. Ik was een gewone jongen, een speler van de A1 in Oosterwolde maar de mensen keken nu plotseling tegen me op. Ik dacht “Wauw” hier kan ik wat mee bereiken. Ik wil hier vol voor gaan. Het is belangrijk als mensen je waarderen, je kunt beroemd worden, belangrijk zijn, het was leuk! Ik won alle wedstrijden.
In juli begon ik met hardlopen en in november was ik geplaatst voor het EK cross… Ik dacht: “Ok Abdi je doet nu iets goed” al heeft het wel een paar maanden geduurd voordat ik dat ging beseffen.’

12356728_10205657146563923_2890167451075713310_o
Lees verder Abdi Nageeye via Tilburg en Amsterdam naar Rio!