Voedingschema | Marathon | 3,5 uur eindtijd
€5,95
42,192 km zo lekker mogelijk doorkomen met juiste keuze in sportvoeding en sportdrank!
Beschrijving
Jouw bandstoftank kan je de dag voor de marathon vullen. Ook in de ochtend ben je daar voor de start nog mee bezig. En dan? Het startschot komt en jij gaat beginnen aan je marathon van 42 km. Je denkt hier ongeveer 3 uur en 30 min. over te gaan doen.
Hoe hou je de tank (Je maag) gevuld zodat de motor (je benen) goed blijven lopen? Wij hebben een schema gemaakt met Born Sportvoeding op basis van een marathon in 4 uur. Dit om te zorgen dat je alles goed kan verdelen.
Over dat schema kunnen wij vertellen dat we je informeren over de drank onderweg, de tips wat kan je meenemen of hoe kan je het meenemen. Het schema is met Born gemaakt omdat Born een Fuctose Glucose verhouding heeft van 2:1, dit wil zeggen dat je een mix hebt van snelle en langzame suikers. Ideaal dus om bij een duurinspanning de juiste energie in de goede volgorde binnen te krijgen.