Vanaf nu kun je jouw trainingsstatus pauzeren!
Of je nu geblesseerd bent, van een zware trainingscyclus afkomt of gewoon op zoek bent naar nieuwe motivatie, de sportieve doelen die je stelt kunnen van tijd tot tijd veranderen. Soms moet je helemaal stoppen met trainen om te herstellen van een blessure, en soms heb je misschien geen specifiek racedoel en ren of rijd je voor je plezier. Wat de reden ook is, er zijn situaties waarin het volgen van je trainingsstatus demotiverend kan zijn.
In plaats van te kijken hoe je trainingsstatus verdwijnt, is het nu mogelijk om je status te pauzeren op diverse compatible Garmin smartwatches (1). Je kunt de trainingsstatus pauzeren totdat je besluit dat je er weer klaar voor bent.
Wat wil het pauzeren van je trainingsstatus zeggen?
Als je de trainingsstatus onderbreekt, zal je status worden verborgen, samen met eventuele voorgeschreven feedback die daarmee samenhangt. Zo zal je laadfocus (2) worden verborgen, evenals eventuele feedback over de VO2 max, fitnesstrend en de 7-daagse laad- en hersteltijd.
Als je in een bepaalde hoedanigheid traint, dan ben je waarschijnlijk geïnteresseerd in het volgen van een aantal prestatiestatistieken, zelfs als je de trainingsstatus hebt gepauzeerd. Daarom zal je de geschatte VO2 max en de hersteltijd blijven ontvangen en kun je de 7-daagse belasting volgen. Elke training die je onderbroken doet, wordt toegevoegd, als je later besluit om de trainingsstatus weer te hervatten.
Als je de trainingsstatus onderbreekt, word je status verborgen
Je kunt de trainingsstatus onderbreken vanaf een compatibele Garmin toestel of via de Garmin Connect ™ app of website.
Vanaf een compatible Edge®:
– Klik vanaf de Home op Mijn statistieken > Training Status.
Note: Als de trainingsstatus verborgen is in het menu Mijn statistieken, moet je mogelijk eerst Tonen selecteren om uit te vouwen.
– Selecteer Menu > Pauzeer Trainingsstatus. Selecteer het vinkje in het dialoogvenster op het scherm om te bevestigen.
Vanaf een compatible smartwatch
Note: om vanaf je horloge te pauzeren, moet de trainingsstatuswidget aan je widgetlijst zijn toegevoegd. Raadpleeg de gebruikershandleiding voor informatie over het aanpassen van widgets.
Druk vanaf de Watch Face omhoog of omlaag totdat je de widget Trainingsstatus of het widget-overzicht vindt. Houd deze ingedrukt om het menu te openen. Selecteer Trainingsstatusopties > Trainingsstatus pauzeren. Druk omlaag om de informatieve tekst te bekijken en druk nogmaals om te pauzeren.
Vanuit de Garmin Connect-app:
Open de Garmin Connect app op je telefoon en selecteer het menu. Selecteer Prestatiestatistieken > Trainingsstatus. Selecteer het overloopmenu in de rechterbovenhoek en selecteer Trainingsstatus pauzeren in dit menu. Selecteer Pauze in het dialoogvenster op het scherm om te bevestigen.
Vanaf de Garmin Connect-app op je computer:
Open de Garmin Connect-website op de computer en selecteer Rapporten in het navigatiemenu aan de linkerkant. Selecteer Trainingsstatus in het gedeelte ‘Alle activiteiten’ en selecteer vervolgens het tandwielpictogram rechtsboven op de pagina. Selecteer Trainingsstatus pauzeren en selecteer vervolgens Pauze in het dialoogvenster op het scherm om te bevestigen.
De trainingsstatus hervatten
Als je je trainingsstatus weer wilt bijhouden, dan kun je gewoon doorgaan vanaf dezelfde locatie waar je hem hebt gepauzeerd. Elke training die je hebt gedaan terwijl hij gepauzeerd was, tellen we erbij, zodat de status niet elke keer opnieuw hoeft te beginnen als de trainingsstatus weer wordt hervat.
1. Compatibele smartwatches met trainingsstatus pauzeren zijn: Forerunner® 245, Forerunner® 245 Music, Forerunner® 945, Edge® 530, Edge® 830, Edge® 1030, Edge® 1030 Plus, fenix® 6-serie, MARQ®-collectie.
2. Laad focus compatibele apparaten: Forerunner 945, Edge 530, Edge 830, Edge® 1030, Edge® 1030 Plus, fenix® 6-serie, MARQ®-collectie.
Bron: Garmin