Hartslag

Het gebeurd iedere loper wel eens dat je lekker aan het trainen bent op hartslag en dat je ineens ziet dat die van 160 terug valt naar 120. Je baalt ervan en je loopt door, thuis gekomen zie je nog veel meer wisselingen in je hart…slag. Wat kan je er tegen doen en hoe kan je dat voorkomen?Gebruik de borstband die bij je hartslagmeter hoort, maak je borstband nat van tevoren. (In de winter doe ik dat zelf met lauw water (of spuug) in de zomer maakt dat niet zoveel uit.) Zorg dat je je borstband rechtstreeks op een warm lichaam doet waarbij de sensor in het midden zit en de pats op je linker en rechter borstkas. Maak na afloop altijd de borstband schoon door hem af te spoelen met water, het is niet verstandig om de borstband in de wasmachine te doen! Wanneer je de borstband niet schoon maakt en deze nat en warm blijft deze een signaal uitzenden naar de hartslagmeter.

hartslag