Wil je gaan werken met tempotrainingen, zorg dan dat je niet te lang gaat trainen. Hou je training kort en zorg dat je daar het maximale uithaalt. Een voorbeeld zou kunnen zijn: 6 minuten tempo, 1 minuut rustig joggen, 6 minuten tempo en 1 min rustig joggen. Dan ben je heel effectief bezig. Wellicht kan je er nog een blokje achteraan doen als je al wat verder bent! Succes!