Nieuw: training die je bij elke stap van je hardloopreis op de goede plek houdt
Vandaag hebben we een belangrijke aankondiging van een functie die u tijdens elke trainingssessie plant en begeleidt naar ‘sweet spot’ hardlopen.

Laten we eens kijken wat deze update oplevert.

Wat is een ‘Sweet Spot’-training?
Bijna elke hardloper heeft de “sweet spot” op punten tijdens hun hardloopreis geraakt.

De “sweet spot” is waar verbeteringen moeiteloos verlopen. U kunt onbevreesd het tempo verhogen voor kwaliteitssessies, elke lange run zonder pijn afmaken en dan de volgende dag wakker worden en uw herstelrun met gemak voltooien.

De grootste uitdaging met ‘sweet spots’ is dat ze tijdelijk en ongrijpbaar zijn. Misschien vind je pas een paar weken de perfecte balans voordat hardlopen weer een sleur wordt.

Kwaliteitssessies doen je weer pijn. Lange runs zijn ontmoedigend om te voltooien. De ‘sweet spot’ is verdwenen en kan niet gemakkelijk worden teruggevonden.

Wat zou je kunnen bereiken als je maanden of zelfs jaren achter elkaar op de ‘sweet spot’ zou kunnen blijven en dan constant in de buurt zou blijven?

• Je zou elke trainingssessie pijnloos afmaken – En weten dat je de goede kant op gaat.
• Uw verbeteringen zouden jarenlang op elkaar worden gebouwd – zonder ooit te worden vertraagd door letsel.
• Je zou minuten van je verwachte racetijd afgeven – elke race. Dat is de magie van hardlopen op de “sweet spot”. Nu geeft Stryd je die magie. Bekijk de trailer: Vandaag hebben we de meest gestructureerde, meest uitgebreide en meest gepersonaliseerde hardlooptrainingservaring uitgebracht die ooit door een draagbaar apparaat is geleverd. U ontvangt geautomatiseerde training, begeleiding en inzichten op basis van uw Stryd-gegevens. Deze functies dekken een heel jaar werk. Dit is wat we vrijgeven: Gepersonaliseerde, op energie gebaseerde trainingsschema’s voor mobiele PowerCenter & Stryd-apps.
  Importeer uw eigen op kracht gebaseerde trainingsplan van TrainingPeaks, Final Surge en 2PEAK in het Stryd-platform.
  Importeer automatisch uw dagelijkse training in uw Connect IQ 3.0+ Garmin en Apple Watch voor begeleide krachttraining.
  Uitgebreide analyse achteraf op mobiele app.
  Geautomatiseerde inzichten voor al uw activiteiten.
  Nieuwe trendgrafieken die patronen uitzetten over vergelijkbare runs.
  Op ronde gebaseerde analyse achteraf in de mobiele Stryd-app.
  Deze functies zijn vandaag beschikbaar en alle Stryd-gebruikers krijgen tot midden 2021 gratis preview-toegang tot deze nieuwe functies! Halverwege 2021 zal Stryd beginnen met het aanbieden van deze nieuwe trainingservaring als een betaalde lidmaatschapsservice. We geven al onze gebruikers gratis en vroege preview-toegang tot deze nieuwe functies als dank voor uw trouwe steun. Bovendien vinden we het belangrijk dat alle Stryders over deze functies beschikken, zodat u een momentum voor trainingsroutines kunt opbouwen richting 2021. Laten we de drie belangrijkste functies van deze nieuwe lancering eens nader bekijken: 1: Bouw je conditie op voor elke race en tijdrit met een perfect getimed en persoonlijk trainingsplan Om het meeste uit de nieuwe functies te halen, moet je eerst de Stryd mobiele app openen en een van onze trainingsplannen selecteren. Deze plannen zijn geschikt voor beginnende en meer gevorderde hardlopers met opties variërend van lage kilometers tot hoge kilometers die zijn afgestemd op het aantal dagen dat u per week wilt hardlopen. De startdatum van ons plan wordt bepaald door wanneer je racet! Onze plannen bouwen methodisch uw conditie op en lopen vervolgens af vlak voor de race, zodat u klaar bent voor prestaties. Bovendien maakt onze planselector-interface het gemakkelijk. Je hebt je nieuwe trainingsplan binnen een minuut in de Stryd mobiele app. U kunt kiezen uit de volgende plannen: Inleidende plannen: Inleidende plannen zijn de perfecte manier om de basis van Stryd snel onder de knie te krijgen. U leert welke soorten runs er toe doen als u met u hardloopt en wij leren over uw mogelijkheden uit deze plannen. Deze zullen helpen bij het opstellen van uw Stryd-profiel voor persoonlijke trainingsbegeleiding. Basistraining: behoud en bouw langzaam uw algemene hardloopconditie op voordat u uw volgende racedoel kiest. Plannen van 5 km, 10 km, Halve Marathon en Marathon: wanneer u klaar bent om aan de slag te gaan, kiest u uw raceafstand, kiest u uw racedatum en kiest u een plan voor uw race. Uw plan is gericht op uw op kracht gebaseerde training, zodat u de vaardigheden en conditie opbouwt om te slagen op de racedag. Uw opties variëren van plannen voor weinig kilometers tot plannen voor hoge kilometers met gepersonaliseerde intensiteitsdoelen waarmee iedereen, van beginnende tot gevorderde hardlopers, op de juiste manier wordt getraind. Nadat je je gepersonaliseerde plan hebt gekozen, ontvang je je dagelijkse gedetailleerde plan op je computer via PowerCenter en telefoon via de mobiele Stryd-app. Elk plan baseert je trainingsintensiteiten op je kritieke kracht. Als u onze nieuwe plannen combineert met onze automatisch berekende Critical Power-tool, worden uw trainingsintensiteiten gepersonaliseerd omdat ze zich aanpassen aan uw steeds betere conditie. Heeft u al een eigen energiebeheerschema? Importeer het van trainingsplatforms van derden, zoals TrainingPeaks en FinalSurge Als je een coach of een reeds bestaand plan op een ander platform hebt, hebben we extra moeite gedaan om ervoor te zorgen dat je je krachttraining ook in het Stryd-ecosysteem kunt uitvoeren. U kunt verbinding maken met TrainingPeaks, Final Surge en 2PEAK om het trainingsplan dat u al hebt te importeren in het Stryd-platform. Dit is voordelig voor u omdat u nu uw trainingsplan kunt bekijken en uw vermogensgegevens kunt analyseren op één enkel platform! Bovendien is er nog een ander belangrijk bijkomend voordeel van het importeren van uw trainingen in Stryd. Laten we eens kijken naar de volgende functie … 2: Importeer en voer vervolgens gestructureerde, op energie gebaseerde trainingen uit op uw Connect IQ 3.0+ Garmin horloge en Apple Watch Voor het eerst kunt u een op kracht gebaseerde training importeren in uw Connect IQ 3.0+ Garmin en Apple Watch en deze training vervolgens uitvoeren op uw horloge. Deze functie maakt trainen met kracht gemakkelijk, omdat uw dagelijkse plan automatisch op uw horloge wordt weergegeven. De training is nauwkeurig omdat u realtime begeleiding krijgt om tijdens uw trainingssessie in de juiste trainingszone te blijven. Trainen is comfortabeler omdat u nooit uw vermogensdoel overschrijdt of zich een weg baant in een overtraindzone. Krachttraining op uw sporthorloge is de beste manier om een ​​nauwkeurige, gestructureerde training op uw horloge uit te voeren. Raadpleeg dit artikel voor de volledige lijst met compatibele Garmin Connect IQ 3.0+ horloges en Apple Watches >> 3: Uitgebreide analyse en inzichten achteraf in de mobiele Stryd-app U staat te popelen om uw gegevens na elke run te analyseren met onze nieuwe tools op de mobiele Stryd-app waarmee u dieper kunt gaan met uw gegevens. Er zijn drie hoofdcomponenten van de nieuwe inzichten achteraf: 1 Vergelijk uw geplande training en uw voltooide training op de mobiele app en PowerCenter U kunt uw trainingsplan vergelijken met uitsplitsingen na de training van hoe goed u uw geplande training hebt voltooid. Zo kun je bij elke run zien of je hebt bereikt wat je van plan was! 2 Diepgaande inzichten achteraf We rollen een geheel nieuwe inzichtenmotor uit die voor elk van uw runs wordt geleverd! U kunt deze nieuwe inzichten inschakelen door uw activiteiten te taggen. U zult de belangrijkste patronen ontdekken die uw conditie stimuleren – en de patronen corrigeren die u tegenhouden 3 Geavanceerde ronde-uitsplitsingen en aanpasbare weergaven achteraf op uw mobiele app Je hebt nu volledige controle over je gegevens in de mobiele Stryd-app. U kunt geavanceerde uitsplitsingen van rondes bekijken en de statistieken selecteren die u wilt analyseren. Onze belofte aan Android-gebruikers Van de functies die we vandaag aankondigen, brengen we de volledige functionaliteit van het trainingsplan native naar onze Android-app. Bovendien brengen we een update naar PowerCenter om de mobiele ervaring te optimaliseren, zodat Android-gebruikers via mobiel toegang hebben tot analyse na de run en geplande versus voltooide workouts. Dat gezegd hebbende, onze iOS-app loopt nog steeds voor op schema en heeft meer native functionaliteit in vergelijking met onze Android-app. We zijn toegewijd om onze Android-app op één lijn te brengen met onze iOS-app. We hebben onlangs extra middelen besteed aan onze Android-ontwikkeling om ervoor te zorgen dat de app gelijk is aan iOS Het is onze belofte aan Android-gebruikers dat deze nieuwe functies als gratis preview zullen blijven totdat de Android-app gelijk is aan de iOS-app. We danken al onze Android-gebruikers voor hun trouwe steun. We zijn verheugd om u geweldige functies te blijven bieden via ons voor mobiel geoptimaliseerde PowerCenter en zelfs snellere updates voor onze Android-app gedurende de rest van dit jaar en in 2021.