Vervang je hardloopschoenen op tijd! Loop ongeveer 600 tot 800 km met je loopschoenen. Schoenen verliezen hun demping en hun steun. Met oude schoenen loop je dus extra kans op blessure’s.
Tip: Zelf bewaar ik mijn laatste paar oude schoenen om te lopen in de duinen door het losse zand. Zo voorkom ik dat ik zand heb in mijn schoenen voor op de weg!